前面还可以再快，有个人带，快1分半没问题
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 前7今天均速28.3kmph，用时14分半，心率155，我觉得快到我的极限了，我爬坡时170~175左右心率，都是手表测量的。感觉马上就5张了，佛系一点更好  
: 【 在 jazi 的大作中提到:  
: : 找个60分钟小火车跟一下 你有戏的，尤其是前7km  
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