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主题:骑自行车怎么练腰?
11楼
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Liqu0r
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2024-06-13 13:33:05
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确实核心力量不够,建议先放低一点,后面再慢慢提。。。
【 在 ZnOJ 的大作中提到: 】
: 我把座调高,然后踩踏时,腿尽量伸直,就能感觉到腰部在上下动。也不知能不能把肥腰给瘦了。
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FROM 221.222.21.*
13楼
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Liqu0r
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2024-06-14 14:00:32
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嗯,主要还是皮下脂肪要低。。。
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 腹肌谁都有,不用认真练吧。 减脂就能把线条露出来
: 当然,如果想在单杠上卷起来,那是得好好练练
: 我的腹肌线条倒是有,45岁以后老来瘦,露出来了, 目前还比较明显。 然并卵,对骑车貌似没啥帮助,
: ...................
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FROM 221.222.21.*
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