能量胶...这是竞速比赛的东东吧。

早餐吃饱，走一路买一路宝矿力，每隔20分钟喝点， 100km回家还不至于断糖

【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我大约每周一次长距离骑行（100公里）
: 应该如何安排出行时带的能量胶？
: 50公里的时候补充糖、盐、蛋白质吗？分别补多少量？
: ...................
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