同感，堆有氧有效提升耐力，爬坡功率还是不行，该慢还是慢。
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 最近保持骑车上下班锻炼  体力和耐力提高了
: 日常坚持锻炼非常有必要
: 骑戒台寺往返回家后 竟然不觉得累
: ...................
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