这两个动作用的肌肉群差别很大吗？
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肌肉使用不同：爬楼梯主要依赖于腿部的肌肉，尤其是大腿和小腿的肌肉。而骑自行车时，虽然也用到腿部肌肉，但使用的肌肉群和肌肉的负荷方式不同。骑自行车时，腿部肌肉的负荷更均匀，且有休息的机会。

心肺功能：爬楼梯时，心肺需要在短时间内提供大量的氧气，这会导致呼吸急促和心跳加速。而骑自行车时，虽然心肺的负荷也较大，但整个过程可以持续较长时间，身体有更多时间进行调整。

耐力与爆发力：爬楼梯需要的是短时间内的爆发力，而骑自行车则更多依赖耐力。如果你的耐力较好，可能在长时间骑行中表现更好。

疲劳累积：爬楼梯时，疲劳累积较快，尤其是连续爬几层楼。而骑自行车时，虽然也会累，但疲劳累积的速度较慢，且可以通过调整节奏来缓解。

心理因素：骑自行车时，环境变化多，风景变换，可能会让你感觉更轻松，从而忽视了疲劳。

技术因素：如果你骑自行车的技术较好，能够更有效地利用身体力量，减少不必要的能量消耗，这也会帮助你骑得更远。

总之，不同的运动方式对身体的挑战不同，这也解释了为什么你爬楼梯会感到累，但骑自行车却能骑很远。
【 在 lences 的大作中提到: 】
: 这两个动作用的肌肉群差别很大吗？
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这个是AI答复吗？
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 肌肉使用不同：爬楼梯主要依赖于腿部的肌肉，尤其是大腿和小腿的肌肉。而骑自行车时，虽然也用到腿部肌肉，但使用的肌肉群和肌肉的负荷方式不同。骑自行车时，腿部肌肉的负荷更均匀，且有休息的机会。
: 心肺功能：爬楼梯时，心肺需要在短时间内提供大量的氧气，这会导致呼吸急促和心跳加速。而骑自行车时，虽然心肺的负荷也较大，但整个过程可以持续较长时间，身体有更多时间进行调整。
: 耐力与爆发力：爬楼梯需要的是短时间内的爆发力，而骑自行车则更多依赖耐力。如果你的耐力较好，可能在长时间骑行中表现更好。
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爬3楼是无氧。爬楼除非很慢很慢，否则就是无氧。
【 在 lences 的大作中提到: 】
: 这两个动作用的肌肉群差别很大吗？  
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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