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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 4 14:45:22 2024) 提到:
广而告之
- 来自 水木社区APP v3.5.7
有 1 位用户评价了这篇文章：
[+5] superkoma: 奈斯
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jingjm (朝花夕拾) 于 (Tue Jun 4 14:47:17 2024) 提到:
恭喜恭喜
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 4 14:47:24 2024) 提到:
今天上班共享单车，7.78公里，配速15公里/小时，红绿灯非常多；已经是个人PB了
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kawolu (渚) 于 (Tue Jun 4 15:22:01 2024) 提到:
8km的距离，按说是上下班还运动一下非常适合的距离，我现在差不多就是这么个长度，不过这不是最短距离，是个特意绕路的运动距离。
共享单车骑这个距离，锻炼效果应该是更强的，就是55分钟的时间，感觉真是需要有时间才能玩得起啊。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 今天上班共享单车，7.78公里，配速15公里/小时，红绿灯非常多；已经是个人PB了
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jahweh (三挂仙人——15) 于 (Tue Jun 4 15:28:35 2024) 提到:
我个人感觉8有点短。
【 在 kawolu 的大作中提到: 】
: 8km的距离，按说是上下班还运动一下非常适合的距离，我现在差不多就是这么个长度，不过这不是最短距离，是个特意绕路的运动距离。
: 共享单车骑这个距离，锻炼效果应该是更强的，就是55分钟的时间，感觉真是需要有时间才能玩得起啊。
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a72753 (a72753) 于 (Tue Jun 4 15:31:16 2024) 提到:
不错不错，记得戴头盔
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 4 18:39:30 2024) 提到:
下班滴卡～
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 114.254.1.*]
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shenmue (瓜果菜粮米豆) 于 (Tue Jun 4 20:31:56 2024) 提到:
手套好看
【 在 sonsmum2002 (sonsmum2002) 的大作中提到: 】
: 广而告之
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sthgot2give (sthgot2give) 于 (Tue Jun 4 20:47:50 2024) 提到:
太快了，要注意安全啊。
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ultrayi (老张头) 于 (Wed Jun 5 08:29:04 2024) 提到:
红绿灯很多的样子，加油
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 5 09:13:25 2024) 提到:
上班滴卡～PB
※ 来源:·
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hhcct (hhcct) 于 (Wed Jun 5 10:00:58 2024) 提到:
通勤骑行的问题是没办法太快，起不到锻炼的作用。想要锻炼肌肉或者心肺，速度至少要25往上持续一段时间，但通勤没这个条件：就算没红绿灯，你30的时速骑半个小时，到公司也满头大汗，相当不舒服，除非在公司能洗个澡。
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longspring (莫言国事) 于 (Wed Jun 5 10:53:04 2024) 提到:
既然彻底沦陷，那就大声喊出：在一起在一起。
市区骑行安全第一，路况特别好的时候再尝试提速。
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superkoma (厚德载物) 于 (Wed Jun 5 14:17:01 2024) 提到:
con
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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jingjm (朝花夕拾) 于 (Thu Jun 6 09:16:15 2024) 提到:
可以避开下班高峰再走
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 上班滴卡～同等距离35min，手表充电，文字卡～
: 我发现上班骑车，空气要比下班好得多，下班尽量别骑车，汽车尾气太严重了
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jun 6 13:49:47 2024) 提到:
换了一块泰铁时7的表，今天是个肤浅且快乐的日子～旧表送父亲，新表可以兼顾户外登山的需要～爱了
※ 来源:·
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jahweh (三挂仙人——15) 于 (Thu Jun 6 17:04:37 2024) 提到:
我买的fenix。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 换了一块泰铁时7的表，今天是个肤浅且快乐的日子～旧表送父亲，新表可以兼顾户外登山的需要～爱了
: ※ 修改:·sonsmum2002 于 Jun 6 13:51:12 2024 修改本文·[FROM: 114.254.2.*]
: ※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 114.254.2.*]
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jingjm (朝花夕拾) 于 (Thu Jun 6 17:06:13 2024) 提到:
我觉得你父亲也想要块新的
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 换了一块泰铁时7的表，今天是个肤浅且快乐的日子～旧表送父亲，新表可以兼顾户外登山的需要～爱了
: ※ 修改:·sonsmum2002 于 Jun 6 13:51:12 2024 修改本文·[FROM: 114.254.2.*]
: ※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 114.254.2.*]
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efas (卤水豆腐) 于 (Thu Jun 6 19:05:22 2024) 提到:
终于......，
本版多了些温情。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jun 6 19:36:58 2024) 提到:
下班滴卡～忘了开手表，老路线，今天骑的慢，花了40min。
等红绿灯的时候，一辆电动自行车莽撞地蹭了我一下，差点摔倒～
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Sat Jun 8 21:08:19 2024) 提到:
今天骑行累计55km，但表只显示了三段行程，不知是怎么回事。在昌平吃到了今夏最好吃的瓜，特此留念。回程路上在淄博小串平价小海鲜炒菜烧烤大排档胡吃海吃。
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taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 于 (Mon Jun 10 11:53:23 2024) 提到:
这就彻底？我都不敢说彻底这句话
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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ttorrr (ttorrr) 于 (Mon Jun 10 14:33:58 2024) 提到:
平安喜乐 这是女的都喜欢还是付的马甲
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 铁三新手上线，等体重降了，以此作对标
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jun 10 17:24:49 2024) 提到:
天公欲雨，十分草率地往回返，很遗憾没刷到40公里，不过个人车速刷新了，均速可以到25km/h，最高速度可以刷到30km/h了，新的PB
※ 来源:·
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longspring (莫言国事) 于 (Tue Jun 11 09:10:47 2024) 提到:
要有铁三基础的话，运动匀速30+很快就是妥妥的。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
天公欲雨，十分草率地往回返，很遗憾没刷到40公里，不过个人车速刷新了，均速可以到25km/h，最高速度可以刷到30km/h了，新的PB
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 11 09:15:54 2024) 提到:
我还需要努力，山地车目前可以匀速25km/小时了，分分钟被我家里人的公路车拉爆，十分不爽啊，我这好胜心真是太强了
这两天满脑子都是该入个什么公路车拉爆她们
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 要有铁三基础的话，运动匀速30+很快就是妥妥的。
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longspring (莫言国事) 于 (Tue Jun 11 09:18:34 2024) 提到:
换公路应该很快就可以天天请她们吃拉爆了。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我还需要努力，山地车目前可以匀速25km/小时了，分分钟被我家里人的公路车拉爆，十分不爽啊，我这好胜心真是太强了
: 这两天满脑子都是该入个什么公路车拉爆她们
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 11 09:19:12 2024) 提到:
那也不是啦，我菜得很呀，哈哈哈，但有一颗炽热的心
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 换公路应该很快就可以天天请她们吃拉爆了。
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longspring (莫言国事) 于 (Tue Jun 11 09:23:15 2024) 提到:
信心，信念是洪荒之力的根源。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 那也不是啦，我菜得很呀，哈哈哈，但有一颗炽热的心
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 11 09:24:00 2024) 提到:
上班滴卡～今天休闲骑，悠哉得很，阳光明媚，到单位，汗水正好从脸颊流下。
配了一张枇杷果的图，5月份，宁海“一市白”的白果，入口即化，是我的最爱～
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 11 18:03:32 2024) 提到:
下班滴卡～平板公路车vs共享单车的数据比较
平板公路丝滑多了，缺点就是路程太太太短了，还没骑爽就到家了
山地车骑起来，太累了。。。不知道自己脑子里有什么坑，非要先买个山地车，现在后悔中
※ 来源:·
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ultrayi (老张头) 于 (Tue Jun 11 18:14:20 2024) 提到:
看样子你很快要换弯把公路，坐等你的revolt...骨折价持币代购
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 11 18:17:10 2024) 提到:
哈哈，有了新欢，也不一定要抛弃旧爱嘛，就不能是三宫六院一起宠幸嘛
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【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 看样子你很快要换弯把公路，坐等你的revolt...骨折价持币代购
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 12 08:41:48 2024) 提到:
今天第一次刷四环+长安街
路上的情况比较复杂，各种逆行很多，又摔了一次，被一个逆行的美团骑手蹭摔了，正好是逆光，看不清，无语
※ 来源:·
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longspring (莫言国事) 于 (Wed Jun 12 08:50:13 2024) 提到:
你的事故率有点高。好在都是微纳级事故。
我记得我前几年刚每天骑车的时候，每天也都有至少一次惊险时刻，那种紧急刹车不然会碰撞的。后来不知不觉的就没有这种情况了。也就是自己的条件反射式的判断，已经有更足够的提前避险裕量了。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 今天第一次刷四环+长安街
: 路上的情况比较复杂，各种逆行很多，又摔了一次，被一个逆行的美团骑手蹭摔了，正好是逆光，看不清，无语
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 12 08:55:20 2024) 提到:
我想买个护手肘的，有推荐嘛
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 你的事故率有点高。好在都是微纳级事故。
: 我记得我前几年刚每天骑车的时候，每天也都有至少一次惊险时刻，那种紧急刹车不然会碰撞的。后来不知不觉的就没有这种情况了。也就是自己的条件反射式的判断，已经有更足够的提前避险裕量了。
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longspring (莫言国事) 于 (Wed Jun 12 08:58:01 2024) 提到:
不要摔，戴手套，以及，好好练练上下车，需要练的。
我家里这些亲人，目前上下车技术最熟练的是我和我女儿，其他人都很差。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我想买个护手肘的，有推荐嘛
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 12 09:02:38 2024) 提到:
练好以前我先用护手肘、护膝盖的过渡一下
我对自己的骑行技术还是很有信心的，这几次摔是大意了
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 不要摔，戴手套，以及，好好练练上下车，需要练的。
: 我家里这些亲人，目前上下车技术最熟练的是我和我女儿，其他人都很差。
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longspring (莫言国事) 于 (Wed Jun 12 09:04:28 2024) 提到:
还有，可以练练轮滑啥的，对平衡感有好处。那个有护肘护膝装备。
要是能练滑板就更好了，感觉那个对提供平衡感和敏捷度更有帮助。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 练好以前我先用护手肘、护膝盖的过渡一下
: 我对自己的骑行技术还是很有信心的，这几次摔是大意了
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 12 09:12:12 2024) 提到:
中年人没时间玩轮滑了
我就每天一早起来刷长安街到单位来作为日常训练吧，配合周末长距离
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 还有，可以练练轮滑啥的，对平衡感有好处。那个有护肘护膝装备。
: 要是能练滑板就更好了，感觉那个对提供平衡感和敏捷度更有帮助。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jun 13 09:03:08 2024) 提到:
上班滴卡～今天起不来，睡了10个多小时，睡眠质量杠杠滴好
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Sat Jun 15 12:12:18 2024) 提到:
12:00才回到家，山地车，主打一个稳健、悠闲
看到了十三陵水库就往回折返了
我感觉以我的水平，最适合的山地车距离是50km，公路车可以试试100km
下周准备再早点出发，然后早点回家
这项运动，很适合我，骑在沙河附近，都想在那边找个农家院，种种菜了
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djent (djent) 于 (Mon Jun 17 10:54:13 2024) 提到:
公路车老好玩了
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jun 17 10:56:25 2024) 提到:
我现在只有一个平板公路
而且还不会锁鞋
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 公路车老好玩了
: --
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longspring (莫言国事) 于 (Tue Jun 18 07:32:47 2024) 提到:
上锁不急。
稳健快速（28+）之后，再考虑。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我现在只有一个平板公路
: 而且还不会锁鞋
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: ...................
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xiaoxiaodi (小小弟) 于 (Wed Jun 19 07:10:49 2024) 提到:
居然有这么温情的帖子，这么有血有肉有温度有美图
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
:广而告之
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 19 08:34:33 2024) 提到:
从破风开始一天的生活
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 19 09:39:00 2024) 提到:
谢谢大神，常来互动哈～
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【 在 xiaoxiaodi 的大作中提到: 】
: 居然有这么温情的帖子，这么有血有肉有温度有美图
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jun 20 09:21:55 2024) 提到:
本月基本上完全告别了油车出行的习惯，早晚骑上车子，休闲着，通勤到单位。开始考虑找个二手车贩子卖掉油车，退掉租赁的车牌了，再把小区车位转租出去。想想都觉得美好，即将消灭养车成本。杨梅密集上市了，这周，嗑多了，牙酸：）
※ 来源:·
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longspring (莫言国事) 于 (Fri Jun 21 08:54:31 2024) 提到:
哈哈哈哈，我也是这么操作的。
另外，我没有浸泡出杨梅中的虫子，所以不清楚是我吃的杨梅压根没虫子，还是吃到肚子里了？
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
本月基本上完全告别了油车出行的习惯，早晚骑上车子，休闲着，通勤到单位。开始考虑找个二手车贩子卖掉油车，退掉租赁的车牌了，再把小区车位转租出去。想想都觉得美好，即将消灭养车成本。杨梅密集上市了，这周，嗑多了，牙酸：）
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Fri Jun 21 09:12:41 2024) 提到:
哈哈哈
杨梅是一种果肉裸奔的水果，所以从它的果实孕育出来的那一天开始，它与虫子之间便是相互寄生的关系
如果你的杨梅没有泡出虫子，有一种解释供参考：果肉上频繁使用了现代科技产品，农药
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈，我也是这么操作的。
: 另外，我没有浸泡出杨梅中的虫子，所以不清楚是我吃的杨梅压根没虫子，还是吃到肚子里了？
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longspring (莫言国事) 于 (Fri Jun 21 09:20:27 2024) 提到:
哦，恍然大悟，我要吃西瓜。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 哈哈哈
: 杨梅是一种果肉裸奔的水果，所以从它的果实孕育出来的那一天开始，它与虫子之间便是相互寄生的关系
: 如果你的杨梅没有泡出虫子，有一种解释供参考：果肉上频繁使用了现代科技产品，农药
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ccsmtha (ccsmtha) 于 (Fri Jun 21 12:58:36 2024) 提到:
不错，挺健康的
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jun 24 10:36:07 2024) 提到:
今天是本月第三次绕行长安街来单位上班
骑车带给我很多快乐，而且最大的好处是，治愈了困扰多年的便秘的问题，发现肠动力显著得到提升
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lhztop (lhztop) 于 (Mon Jun 24 10:51:17 2024) 提到:
这个厉害了
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
:今天是本月第三次绕行长安街来单位上班:骑车带给我很多快乐，而且最大的好处是，治愈了困扰多年的便秘的问题，发现肠动力显著得
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jun 25 08:39:57 2024) 提到:
破风快乐～
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 26 08:34:41 2024) 提到:
贵有恒
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hemoely (水土不服) 于 (Wed Jun 26 10:31:52 2024) 提到:
这个速度算是停车红绿灯时间了吗？
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 广而告之
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:
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发自「今日水木 on 23116PN5BC」
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Wed Jun 26 11:15:53 2024) 提到:
算上了红绿灯，经常要停下来等灯
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【 在 hemoely 的大作中提到: 】
: 这个速度算是停车红绿灯时间了吗？
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jun 27 08:44:55 2024) 提到:
虽千万里，吾往矣
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Fri Jun 28 08:31:45 2024) 提到:
一个美好的早晨，淘宝买的荷花到货了，摆弄了摆弄，拍完，出门～
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Sat Jun 29 10:03:32 2024) 提到:
周六清晨，亲朋好友分别投喂了东魁杨梅、广东桂味荔枝，很美味～
和儿子一起在42公里绿道上飙车20公里，唯一的遗憾是手表只记录了15公里。。。宝宝对新买的车超级满意，向我展示了他的摇车技能和脱把技能，老母亲只想说牛皮（悠着点）
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Sun Jun 30 21:45:23 2024) 提到:
第一次使用踏频器，陪儿子骑行公路辅路，小心翼翼，不过一切顺利，顺利将两辆自行车运回自己家
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jul 1 08:00:56 2024) 提到:
今天通勤骑的山地车，有了完整踏频数据
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ccsmtha (ccsmtha) 于 (Mon Jul 1 12:58:23 2024) 提到:
你这速度没我快哈，哈哈
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wangrx3980 (wangrx) 于 (Mon Jul 1 13:15:50 2024) 提到:
请问一下，最后你给你儿子新买的是什么车啊？
我儿子150cm+了，也想换辆新车
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 周六清晨，亲朋好友分别投喂了东魁杨梅、广东桂味荔枝，很美味～
: 和儿子一起在42公里绿道上飙车20公里，唯一的遗憾是手表只记录了15公里。。。宝宝对新买的车超级满意，向我展示了他的摇车技能和脱把技能，老母亲只想说牛皮（悠着点）
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jul 1 13:19:20 2024) 提到:
最后我在美利达回龙观店买了一辆公路自行车 大小是700c*400mm 售价2100元
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【 在 wangrx3980 的大作中提到: 】
: 请问一下，最后你给你儿子新买的是什么车啊？
:
: 我儿子150cm+了，也想换辆新车
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jul 1 13:20:05 2024) 提到:
向你致敬，大Pro
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【 在 ccsmtha 的大作中提到: 】
: 你这速度没我快哈，哈哈
: --
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jul 2 09:15:03 2024) 提到:
下雨、长安街管制，加上出门前自己墨迹，最后正好打卡点到单位，呵呵哒
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 114.246.238.*]
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Fri Jul 5 11:00:28 2024) 提到:
打个卡，最近下雨加上单位事儿多，基本只是通勤骑，通勤骑的红绿灯非常多，我已经不追求在通勤骑的时候刷速度了，主打一个休闲、自在、安全、快乐，到单位也能有一身汗，挺舒服的
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jul 8 10:02:30 2024) 提到:
日常工作日打卡
早晨30公里，前20公里最舒服，灯少，车少
后10公里，切换到长安街上以后，就是一个休闲骑，车多、人多、灯多，休闲骑的主要工作就是欣赏路上的竞速公路车猛男靓妹，风景十分美丽
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lailuotalie (lailuotalie) 于 (Mon Jul 8 10:25:48 2024) 提到:
即使是共享单车，这速度也太慢了。最大速度才22，说明完全没骑起来
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Mon Jul 8 10:28:12 2024) 提到:
我骑的山地车
年纪大了，骑不动呀，如之奈何
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 即使是共享单车，这速度也太慢了。最大速度才22，说明完全没骑起来
: --
:
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lailuotalie (lailuotalie) 于 (Mon Jul 8 10:30:57 2024) 提到:
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我骑的山地车
: 年纪大了，骑不动呀，如之奈何
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: ...................
看目标了。如果目标就是随便骑骑，那完全不需要练，想怎么骑怎么骑；如果目标是骑游，那得练练耐力，至少每天能骑百八十公里吧，否则活动半径受限；如果目标是参加比赛，那就得练速度了。
骑车这项运动上下限差距太大了，如果像路上大多数共享单车那么慢悠悠的骑，那么既浪费时间，锻炼效果也很有限（还不如走路）
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jingjm (朝花夕拾) 于 (Mon Jul 8 11:31:21 2024) 提到:
人和人没法比
我山地车时速也只能20出头
自我感觉够快了
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 即使是共享单车，这速度也太慢了。最大速度才22，说明完全没骑起来
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lailuotalie (lailuotalie) 于 (Mon Jul 8 11:35:41 2024) 提到:
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 人和人没法比
: 我山地车时速也只能20出头
: 自我感觉够快了
: ...................
还是看你的目标，但凡你有一丁点进取心，其实是有很大提升空间的。
你说人和人没法比，这个指的是上限，比如百公里均速40，绝大部分人达不到，百公里均速30，也有很多人达不到，但是一小时均速30，只要身体正常的中青年，认真练习是都能达到的，因为这个下限低。相当于高考数理化考100来分，只要正常学习的人都应该能达到。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jul 11 10:45:06 2024) 提到:
我也觉得25够快了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 人和人没法比
: 我山地车时速也只能20出头
: 自我感觉够快了
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lailuotalie (lailuotalie) 于 (Thu Jul 11 10:55:47 2024) 提到:
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 我没有你那么上进哎
: 只想在自己的舒适区里，按照自己喜欢的节奏，慢慢前行
:
: ...................
练到一小时30匀速，完全不需要上进，达到这个水平，骑车才有锻炼的效果。如果老是以10多公里的均速骑，从锻炼的角度看属于浪费时间。当然如果你完全没有锻炼的动机，就是因为喜欢骑车，那其实也无所谓了。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jul 11 11:05:39 2024) 提到:
不知道怎么回复你，我当然想锻炼了，但是一口吃不成一个胖子
我对我自己，是一种很耐心的心态，不知道你能理解吗？
先建立习惯——安全可控——然后才是追求速度体验
就是，目标是循序渐进的，你能理解吗
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
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lailuotalie (lailuotalie) 于 (Thu Jul 11 11:19:54 2024) 提到:
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 不知道怎么回复你，我当然想锻炼了，但是一口吃不成一个胖子
: 我对我自己，是一种很耐心的心态，不知道你能理解吗？
: 先建立习惯——安全可控——然后才是追求速度体验
: ...................
只要想锻炼，就得按锻炼的方法来，不能慢悠悠的骑了，如何锻炼可以自己安排，但应该拿出锻炼的态度来。你说的建立习惯，估计是指骑车的习惯？我也可以说建立习惯，那就是建立起上车就开始锻炼的习惯，不追求骑多快（需要循序渐进），但决不能慢悠悠的骑。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jul 11 11:35:33 2024) 提到:
你太优秀了
要不你当我的老师吧，带我练习带我飞：）
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
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cpapumc (无) 于 (Thu Jul 11 12:48:47 2024) 提到:
前面那位要求太高了。我觉得你已经很快了。
男女有别，车也有差异，女的山地车上班能骑20不错了。
我上班均速才18
每个人能达到自己预期的锻炼目的就行了，不可能人人都要求30均速。
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 不知道怎么回复你，我当然想锻炼了，但是一口吃不成一个胖子
: 我对我自己，是一种很耐心的心态，不知道你能理解吗？
: 先建立习惯——安全可控——然后才是追求速度体验
: ...................
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jul 11 13:07:21 2024) 提到:
他的意思是，不要躺平，锻炼要有个锻炼的样子
我理解他的思想理念
同时也坚持按照自己的思想活着
哈哈哈
知行合一，除非他能把我的认知彻底洗脑成他的认知
我的认知指挥我的行为，没有人比我更了解我自己
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 前面那位要求太高了。我觉得你已经很快了。
: 男女有别，车也有差异，女的山地车上班能骑20不错了。
: 我上班均速才18
: 每个人能达到自己预期的锻炼目的就行了，不可能人人都要求30均速。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Thu Jul 11 13:09:09 2024) 提到:
而且我从他身上闻到了我ex的味道，我ex就是这种性格和认知，和ex在一起，我只感到疲惫不堪，干啥都没积极性了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 前面那位要求太高了。我觉得你已经很快了。
: 男女有别，车也有差异，女的山地车上班能骑20不错了。
: 我上班均速才18
: 每个人能达到自己预期的锻炼目的就行了，不可能人人都要求30均速。
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Fri Jul 12 20:04:26 2024) 提到:
现在已经是一天不骑车就难受的状态了，哈哈哈
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Posedge (熊出没人注意) 于 (Fri Jul 12 21:43:18 2024) 提到:
啥软件
【 在 sonsmum2002 的大作中提到: 】
: 现在已经是一天不骑车就难受的状态了，哈哈哈
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Fri Jul 12 21:57:38 2024) 提到:
佳明手表app
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Posedge 的大作中提到: 】
: 啥软件
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Sun Jul 14 20:13:04 2024) 提到:
陪孩子佛系骑行了40km，表记录了30km
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 114.254.0.*]
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sonsmum2002 (sonsmum2002) 于 (Tue Jul 16 21:18:13 2024) 提到:
今天下班以后绕行西三环，车太多了。。。骑起来没那么痛快～
修改:sonsmum2002 FROM 114.254.2.*
FROM 114.254.0.*