恭喜
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 比上次62分pr了4分钟  
: 也进60分钟了。但是要进步很难了，使了吃奶的劲来维持踏平，  
: 心率好长一段维持在180+直到后山那段平路才有机会降下来。  
: 要降心率就没法维持踏平。  
: 不过180的心率我也没感到要爆，就咬牙坚持到了后山  
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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