比上次62分pr了4分钟
也进60分钟了。但是要进步很难了，使了吃奶的劲来维持踏平，
心率好长一段维持在180+直到后山那段平路才有机会降下来。
要降心率就没法维持踏平。
不过180的心率我也没感到要爆，就咬牙坚持到了后山
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高崖口路特别好，车也非常非常少。
今天我就碰到一个反爬的人。
是理想的爬坡地。就是去到山底有点远。

【 在 diaozi 的大作中提到: 】
: 牛，我还没爬过这个，不知道34-28的齿比能不能干上去
: 近期准备试试4+2
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