- 主题:今天爬妙峰山爬了72分24秒
厉害，每次都在进步，关键恢复能力太惊人了啊。
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 比上次77分钟pr了大概5分钟
: 有了上次高崖口的经验，对自己心率比较有信心了。
: 在涧沟前那段就咬牙爬了。那一段省了点时间
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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FROM 223.104.40.*
还是恢复能力好。我24号爬完，现在还没恢复，平路还能冲一冲，现在连爬首钢大桥腿都酸，速度-5
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 如果不超过三天间隔爬一次，我就能维持比较好的体能
: 如果是一周，我感觉恢复也慢一些
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FROM 36.110.43.*
嗯，差不多，据说都是需要4w/kg
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 差远了，秒60-戒台寺至少12内
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FROM 36.110.43.*