牛，感觉70-不远了

我今天也去了，比之前还慢1分多……
后面几公里心率打不上去，只有150多，基本上变成有氧骑
可能体力不支，这几天天气不佳每天室内跑10km体能没储备了  
  
【 在 ZLLF (ZLLF) 的大作中提到: 】
:  哎，后面的爬坡比前天还慢了一分半
:  一气之下把玫瑰谷和禅房爬了。
:  后面再骑几个长距离再去冲好了，
:  回头去爬松山，改一下节奏
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