- 主题:骑台子涨功率还是很快的
一年82小时不多，加量
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 刚统计了一下，去过的12个月骑了82小时的2区, 可惜功率没啥长进。
: 撸铁撸得稍微有点多， 体重长了3kg, 功体比还在下滑...
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2区有氧不是看着剧就骑完了？一周2小时一年都100+了
要是一年5区累计82小时我敬他是条汉子
【 在 O8333 的大作中提到: 】
: 他说的是2区，这个不太好评价
: 发自「快看水母 于 SM-F9460」
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修改:cybereagle FROM 220.249.170.*
FROM 220.249.170.*
周均1.5小时这远远谈不上堆
工作日早起出去骑一圈都得个把小时
换句话说这也就是一周骑一次车的量
那就和训练没什么关系了，安心做休闲骑友也挺好
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 二区有氧是循序渐进的训练，也不容易受伤，也长久堆下来实力稳定
: 可是普通人哪有这时间堆，除非不上班
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