2.5w 提升到3w要练多久

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主题:2.5w 提升到3w要练多久
楼主|ZLLF|2024-12-05 12:34:05|展开
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FROM 223.104.41.*
8楼|ZLLF|2024-12-06 15:52:13|展开
ftp应该能到3，我想3小时骑下来平均能到3
【在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 多骑，感觉和时间关系不大，和骑量有关，另外，我觉得你妙峰山70的话，FTP应该已经3以上了把
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FROM 223.104.40.*
9楼|ZLLF|2024-12-06 15:55:32|展开
现在进步点了，3小时平均可以保持2.5

【在 laomm 的大作中提到: 】
: 到不了，3w的话得65-
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