- 主题:2.5w 提升到3w要练多久
多骑，感觉和时间关系不大，和骑量有关，另外，我觉得你妙峰山70的话，FTP应该已经3以上了把
--
FROM 111.203.214.*
是啊，就感觉这个问题不适合你，哈哈
--
FROM 111.203.214.*
应该不会吧，我67骑下来的时候，码表那次更新ftp是3.5。不过全程下来平均功体比是3.2
【 在 laomm 的大作中提到: 】
:
: 到不了，3w的话得65-
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
--
修改:flyingshadow FROM 117.133.67.*
FROM 117.133.67.*
那差不多，我是strava赛段67，迈金功率计测出来全程功率220，进65感觉?3.5了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我行者给我估算的是218W，我73kg，66分骑下来的，刚刚3，这个数据跟大部分功率计算器算的差不多
: --
发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
--
FROM 223.104.40.*