- 主题:2.5w 提升到3w要练多久
不太难，3w是比较普通的水平，多骑骑就行了
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
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到不了，3w的话得65-
【 在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 多骑，感觉和时间关系不大，和骑量有关，另外，我觉得你妙峰山70的话，FTP应该已经3以上了把
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这个功体比很牛了，开春妙峰山轻松65-
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 现在进步点了，3小时平均可以保持2.5
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我行者给我估算的是218W，我73kg，66分骑下来的，刚刚3，这个数据跟大部分功率计算器算的差不多
【 在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 应该不会吧，我67骑下来的时候，码表那次更新ftp是3.5。不过全程下来平均功体比是3.2
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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修改:laomm FROM 123.112.66.*
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