- 主题:室内骑行心率上不去怎么回事？
新手菜腿，路骑使劲蹬，心率很容易上到180多，有次心率还到192了，
最近买了个骑行台，发现骑台子心率基本到170就很难再上去了，昨天测FTP，感觉已经使劲蹬了，心率也就174，
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没人说要追求高心率呀，
只是发现一个现象，探讨下这个现象出现的原因
【 在 caimi (caimi | 深寒) 的大作中提到: 】
: 为啥要追求高心率
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这个是目前我觉得最大的可能，在户外速度感，追队友等因素刺激，能让人在精神上更亢奋，骑的更卖力，而在室内，没有刺激所以自己觉得尽力了但实际上没有尽力
【 在 Alaphilippe (Alaphilippe) 的大作中提到: 】
: 实际还是没有卖力，原来我骑台子比在外面心率高，因为骑台子热。
: 【 在 k701 的大作中提到: 】
: : 新手菜腿，路骑使劲蹬，心率很容易上到180多，有次心率还到192了，
: : 最近买了个骑行台，发现骑台子心率基本到170就很难再上去了，昨天测FTP，感觉已经使劲蹬了，心率也就174，
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可能还是在室内精神刺激不够所以还不够卖力。
档位踏频都和路骑一样，加速冲刺都是150%的FTP踏平100到110，室外轻松就180多190心率了，室内上不去，感觉还是没有速度感刺激神金。
散热不是问题，户外我8月中午顶着35度的大太阳爬戒台寺，心率都190了，室内散热肯定比这个好很多很多
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: 挡位踏频和路骑一样吗？
: 然后散热够了吗？
: 【 在 k701 的大作中提到: 】
: : 新手菜腿，路骑使劲蹬，心率很容易上到180多，有次心率还到192了，
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以前在户外的时候只有心率和踏频仪器，刚刚买了cycplus t2骑行台才有功率概念，知道自己功率有多菜
【 在 Wwhhxj (礼物已收到，谢谢) 的大作中提到: 】
: 基本上，你的心率由你的功率来决定，输出的功率越大，心率越高。
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: 根据物理定律，功率=速度?牵引力，就是你骑车的车速乘以你蹬车的力量。
: 我估计你再室内的时候，蹬轮子的频率已经到极限了（由变速比决定的车速到极限了），
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我都是按照佳明的每日建议骑的
【 在 diaozi (G大调<和弦>) 的大作中提到: 】
: 建议日常2-3区骑行，4-5区冲个几分钟就行
: 【 在 k701 的大作中提到: 】
: : 新手菜腿，路骑使劲蹬，心率很容易上到180多，有次心率还到192了，
: : 最近买了个骑行台，发现骑台子心率基本到170就很难再上去了，昨天测FTP，感觉已经使劲蹬了，心率也就174，
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