- 主题:自行车10km相当于跑步3.3km吗？
这个数据不知道准不准？
为何骑车可以完成30km，却不能跑步10km呢
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修改:oneday1 FROM 223.160.128.*
FROM 223.160.129.*
看过大家的分析，说的都应该没问题，唯一不同的就是坐标不同，结论才会有差异
不同运动方式采用相对配速，这是速度的视角；人的视角为心率，热量的视角是卡路里，还有功率的大小都没有问题，最后不重要的才是距离、运动时长
如果要对比，就要在相同时间内看热量、功率这些客观指标（而非心率、速度，更不是时间和距离）的差异
向各位学习了
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修改:oneday1 FROM 223.160.128.*
FROM 223.160.128.*
陷入了距离的误区，如果让你三个半小时完成呢
【 在 longlong4036 的大作中提到: 】
: 自行车的运动量是很小的，一天骑行一百来公里不算啥
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FROM 223.160.128.*
是的这个确实可以参考，全力allin的情况，环法单日平均158全马42，也是接近4倍
【 在 goodboyljm 的大作中提到: 】
: 同等是高强度下，参考超铁（180km自行车，42.195km跑步）和标铁（40km自行车，10km跑步）的设定，粗略估算大概4倍比较合理
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FROM 223.160.128.*
今生至今为止只跑过一次10km室内跑步机，1小时10分左右，感觉要上天
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 10公里对于不跑长距离的人还挺难的，前两天刚带同事跑过一次
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FROM 223.160.128.*