- 主题:准备尝试100km
我第一次单飞100公里带了一块压缩饼干4瓶水，最后水全喝光了，骑了100多的时候找到一家饭店吃了个饭。
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 分情况
: 虽然我人生第一次单飞100km 就带了1瓶矿泉水 四个南方稻香村枣花酥 ，但严谨地说 应该带3瓶就正好了，我第一次100km当时是临时起意 盛夏 40km之前1瓶水已经喝完，后边60km硬扛下来的 最后20多公里非常煎熬
: 我人生第一次单飞200km 喝了7瓶矿泉水 最后10公里都没有第一次100km最后20km难 因为水到位了
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我也是一直听音乐。然后我只带水，规划好吃饭的地儿，一般中途吃个饭顺便回血.
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 腻，但我找到了一个方法可以不腻，就是外置音箱听音乐，我是重度音乐爱好者，现在出门骑车其实目的更多的是为了在外边听歌感觉爽，我做过测试不听歌 骑一个半小时就腻了，听歌骑没有上限，可以一直骑，而且我骑车的地方有很多健身的人，瑜伽裤美女挺多的，还有各种长跑大神，
: 赏心悦目 不容易腻
: 我有强迫症，胶放兜里，然后用嘴直接嘬那个口 我嫌脏，骑行水壶我都不用，嫌那个嘴脏，我都是带矿泉水喝了直接扔，另外我每天几乎都要出去骑车，如果都吃胶这个对身体不好 这个属于科技狠活碳水化合物 老吃对健康不好，我最近打算换成香蕉，另外太便宜的胶，我怕质量不成我也
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可往北到清河，然后沿清河，温榆河，通惠河到通州然后沿长安街，南护城河，玉渊潭京密引水渠回家。全是平路，路况还可以，沿途有补给，我觉得挺好的，准备试一次.
【 在 zkhello 的大作中提到: 】
: 从北沙滩出发，推荐一下线路有绿荫，能骑行50公路、甚至100公里的。
: 奥森绕圈骑就别推荐了
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我也没骑过清河和南护城河是连贯的其他的不知道
【 在 zkhello 的大作中提到: 】
: 看起来好像可行，但很多路是连贯到底的吧，得不停切换河水左右岸，路线有点复杂的样子
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