今年骑车减肥差不多25斤

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主题:今年骑车减肥差不多25斤
楼主|CHENGYA0G1N|2025-10-20 09:29:09|展开
中间戒烟反弹15斤。。
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2楼|CHENGYA0G1N|2025-10-20 13:33:07|展开
就是每周骑车通勤4天，40km往返，周末一天80-100km

饮食没控制，戒烟后胃口特别好，还要吃夜宵。。。

【在 yhforever 的大作中提到: 】
: 强度多大
: 饮食肯定得配合吧
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8楼|CHENGYA0G1N|2025-10-23 11:00:45|展开
厉害，我到-25就很极限了，完全就下不去了。

【在 LDA 的大作中提到: 】
: 平均每月500公里，减肥36斤
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