骑车
时长124h51m
距离2642km
爬升16412m

跑步
时长47h50m
距离386km

今年整体骑得都没什么质量
中低强度有氧为主
体重继续慢速增长，已经到了9字头
膝盖状态有所恢复但并不稳定
夏天膝盖异常弹响了几周让我很是担心
最后检查结果倒是没有什么问题可以继续正常使
但是暑假训练已然报销

11月打了两年以来的第一场113距离铁三
游泳继续摆烂
自行车还凑合
跑步全程在抽筋中度过

明年目标就是继续骑下去
再来1-2场的113吧
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FROM 211.97.123.*

本来是的，一般的响声我也不太在意
但是那两个月弹响的音色发生了变化而且伴随一些新的痛感
所以有点吓人
结果后来又自己消失了
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 弹响就那样吧？我从小就响
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FROM 211.97.123.*

水木垂垂老矣啊。。。今年我要雄起！
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 骑车  
: 时长124h51m  
: 距离2642km  
: 爬升16412m  
:  
: 跑步  
: 时长47h50m  
: 距离386km  
:  
: 今年整体骑得都没什么质量  
: 中低强度有氧为主  
: 体重继续慢速增长，已经到了9字头  
: 膝盖状态有所恢复但并不稳
: ..................

发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 1.202.120.*

来，雄起！
向你学习
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 水木垂垂老矣啊。。。今年我要雄起！
: 发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 211.97.123.*

要鼓动版主雄起～
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
:  
: 来，雄起！  
: 向你学习  
: --  
: To do is to be. Aristotle  
: To be is to do. Plato  
: Do Be Do Be Do. Sinatra  
:
:

发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 124.127.64.*