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- 主题:每天70公里
- 小结一下，现在均速快接近25了，总时长能控制住90分钟以内了。
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FROM 124.64.17.* - 这个应该是Bug
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 最大速度超90，太狠了吧，
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FROM 124.64.17.* - 今年总共也没到10000，基本都是大平路，好的一方面是已经快养成习惯了
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FROM 221.222.20.* - 体重总体上还是降了，之前140以上，现在稳定在140以下了，大概降了能有五六斤，还在逐步下降中。不过饭量增加了不少，总是饿，不骑车也饿，吃的多了体重就下不去了，我比较矮，不到170
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 每天三小时甜区爽翻翻lz你的体重跟一年前有何变化？身高体重方便透露嘛 ...
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FROM 221.222.20.* - 哈哈，确实很爽，总是意犹未尽，偶尔跑一趟温榆河，单程60公里大平路，很多绿道，这个强度还挺爽的，
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 我说的甜区 30%的语义 是指 时间设计上的甜美 两次1.5 完美，7 ...
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FROM 221.222.20.*