- 主题:每天70公里
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每天三小时甜区爽翻翻
lz你的体重跟一年前有何变化？身高体重方便透露嘛
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【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 甜区？ 你确认可以三小时甜区？
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他是1.5*2 两次1.5 间隔了八小时工作休息
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【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 你怎么确定他是甜区？ 你的甜区定义是功率训练里的甜区吗？ 通勤基本不可能保证1个小时甜区
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我说的甜区 30%的语义 是指 时间设计上的甜美 两次1.5 完美，70%的语义是指功率甜区
我说的是 我每天两次1.5甜区的话就爽翻翻了
他爽不爽我不确定 我估计他也爽
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【 在 castjimmy 的大作中提到: 】
: 体重总体上还是降了，之前140以上，现在稳定在140以下了，大概降了能有五六斤，还在逐步下降中。不过饭量增加了不少，总是饿，不骑车也饿，吃的多了体重就下不去了，我比较矮，不到170
我馋了的时候按每骑一个小时多吃一顿饭的量堕落
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修改:djent FROM 114.240.243.*
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