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主题:求问锻炼多久能去爬妙峰山
40楼
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strongliq
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2020-07-09 14:53:18
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自己骑得很慢,感觉还有很大的提升空间,往往周末休息1-2天,下周就会爆发。
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FROM 106.121.7.*
55楼
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strongliq
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2020-07-13 11:14:36
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平路骑了3.5个月了(每天50KM),雁栖湖边上的小山来回骑过几次,这就是全部的骑行基础。
昨天第一次去妙峰山,从军庄开始到山顶25.3KM,休息了3-4次,高德地图的骑行耗时是1小时53分钟。
自我感觉就是体能储备不够,前边平路到军庄这30-40KM消耗了不少。
腿的乳酸积累的很快,中间休息几分钟就有力量骑上去。
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修改:strongliq FROM 106.121.130.*
FROM 106.121.7.*
61楼
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strongliq
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2020-07-14 09:05:31
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【 在 strongliq 的大作中提到: 】
: 自己骑得很慢,感觉还有很大的提升空间,往往周末休息1-2天,下周就会爆发。
感觉膝盖还好,妙峰山下来之后,平路的速度有提高。
--
FROM 106.121.130.*
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