这种溜达就不是运动范畴，基本没有锻炼效果，溜达一辈子基本也不会提高运动能力。不过增强体质是可以的。

骑车溜达平均功率不会超过50瓦，基本是低强度运动的三分之一，跟散步差不多。
【 在 wazgwsmj 的大作中提到: 】
: 太赞了，感谢前辈对新手的指导。  
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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