请问日常速度骑行，锻炼效果是不是很差？

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主题:请问日常速度骑行，锻炼效果是不是很差？
7楼|Dasmortum|2021-05-14 18:54:23|展开
建议入手心率表，或者其他可以检测心跳的设备，Apple Watch也可以，了解一下心率区间，有地放屎。
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11楼|Dasmortum|2021-05-14 22:01:23|展开
http://www.biketo.com/mobile/#/detail/36/30768

- 来自水木社区APP v3.4.1
【在 wazgwsmj 的大作中提到: 】
: 谢谢您，我有跑步的佳明手表，回头看看有没有骑行模式的。心率区间多少比较好？
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