你这就和散步差不多的意思，好处肯定是有的  
  
【 在 wazgwsmj (wazgwsmj) 的大作中提到: 】
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:  我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。
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:  是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。
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