请问日常速度骑行，锻炼效果是不是很差？

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主题:请问日常速度骑行，锻炼效果是不是很差？
4楼|aquarion|2021-05-14 15:36:25|展开
每天三个小时就是遛弯也够了......

【在 wazgwsmj (wazgwsmj) 的大作中提到: 】
: 我看版上都在说速度，平时就在市区周末到处骑着转悠，每天时间能保证3小时以上。
: 是不是有点像在家练和健身房练器械的区别？差别挺大。
: 顺问：大家运自行车到郊区，是不是主要采取拆一个轮子放后备箱的方式？
: ...................
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9楼|aquarion|2021-05-14 19:06:51|展开
你不难受的就是好区间.....
这里大把1个小时170都无所谓的

【在 wazgwsmj (wazgwsmj) 的大作中提到: 】
: 谢谢您，我有跑步的佳明手表，回头看看有没有骑行模式的。心率区间多少比较好？
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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