保证90踏频，低一点强度巩固水平，而不是整天新高。
【 在 lonei 的大作中提到: 】
: 美利达休闲公路自行车。单程14公里。途径东二环京密路  
:  
: 前提是：  
:  
: 前几天没骑车  
: 没风  
: 非高峰时段  
: 车座前移：我这个车大，之前一直骑着坐姿不顺  
:  
: 否则一般是24左右  
:  
: 以后再努力看看能到26不  
:  
: 再请教下骑
: ..................

发自「今日水木 on vivo NEX S」
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