休息时间偶尔手腕缠根带子做到关节重定位

【 在 AaYaYa 的大作中提到: 】
: RT
: @AaYaYa
: 最近骑车骑地多了，发现左右手的手掌、手腕都疼了，左手尤其更疼，似乎是用力撑着前半身的重量累着了，如之奈何？计将安出？
: ...................
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高温促进关节里面局部毛细血管微循环，有利于修复，鼠标碗也可用类似方法，
膝盖疼也可以用此方

【 在 huagang 的大作中提到: 】
: 或者时不时以能忍受的最高温度水冲泡手腕
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