【 在 aixiaohan 的大作中提到: 】
: 看上面帖子有感，自己心率太高觉得太累坚持不了，低的话感觉锻炼效果又达不到。。。

我一般通勤半个小时 心率在110-140之间  不知道够不够。。
大概5分钟有氧10分钟体重控制
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FROM 61.150.11.*