- 主题:请教各位大腿，每天只有一小时，请问怎么安排训练计划？
1个小时？
ftp猛冲就行了
【 在 zhike (直客) 的大作中提到: 】
: 谢谢！
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FROM 120.36.179.*
才一个小时
不猛冲不就是遛弯了??
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: 你们都太刚了……
: 天天一小时ftp多累啊
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FROM 120.36.179.*
冲几天就恢复了
就是体能下降了
【 在 zhike (直客) 的大作中提到: 】
: 感觉天天猛冲身体恢复不过来。也许是因为我四十多了的原因。以前读研时天天打羽毛球最少两小时，晚上还练步伐。整年整年的。睡一觉第二天就又好了。
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