请教各位大腿，每天只有一小时，请问怎么安排训练计划？

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主题:请教各位大腿，每天只有一小时，请问怎么安排训练计划？
11楼|cybereagle|2021-09-15 10:19:09|展开
你们都太刚了……
天天一小时ftp多累啊

【在 aquarion (小日向光新之闪光) 的大作中提到: 】
: 1个小时？
: ftp猛冲就行了
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FROM 110.90.229.*
13楼|cybereagle|2021-09-15 10:22:02|展开
每天啊
要搭配easy day，不然总强度太高了
【在 aquarion (小日向光新之闪光) 的大作中提到: 】
: 才一个小时
: 不猛冲不就是遛弯了??
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FROM 110.90.229.*

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