请教各位大腿，每天只有一小时，请问怎么安排训练计划？

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主题:请教各位大腿，每天只有一小时，请问怎么安排训练计划？
6楼|zhouzhao1989|2021-09-15 08:09:49|展开
90% FTP干一个小时，最后两分钟150%，妥妥滴，
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