台子和ftp是什么意思啊，谢谢  
  
【 在 VANGE (阮汲||汲汲于生||湾) 的大作中提到: 】
:  骑台子，60%ftp，看表骑，坚决不做间歇，不练力量
:  每天40-60分钟，10钟后就开始全身出汗，减肥效果杠杠的
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