早晚一个小时，你是通勤吧，要不出门多喝点水，要不就买各保温的水壶，这点运动量不用运动饮料

【 在 xiaoxiaodi 的大作中提到: 】
: 早晚各骑行1小时，怎么补水比较好？补什么水？
: 目前是运动途中不补水，结束后正常白开水喝了一点，总感觉缺水。
: 每次买运动饮料的话，成本好高。
--
FROM 114.249.27.*