开始时建议膝盖多少度？120~90？

我前两个月弄过一周，感觉肌肉有点紧张。然后又赶上膝盖痛（非常愚蠢的错误，座杆下滑了自己没发觉）就停了。

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 靠墙是个强度适宜的锻炼方式，通用基本功。
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