减肥最重要的摄入低于消耗，什么运动都行
你要是没长时间骑过车，每天单程20Km劝你慎重，可以先借个车试试，不知道你工作强度大不大，反正每天40Km通勤路
况没点运动基础和爱好真的不太好坚持
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
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