距离 5,495km
时间 235h 34m
爬升 39,478 m
次数 159

今年偷懒程度有所降低
下半年tss至少日常爬到50以上
心肺明显加强了一截

体重降到了76-77
strava 估的CP有240
就算过了3吧...

另加 357km 跑步
还是太少但至少半程大铁的半马看起来是认真在跑（最后3公里崩掉另算……）

2022希望能再小小地加点量
6k km + 600km ?
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修改:cybereagle FROM 120.36.38.*
FROM 121.207.202.*

1:13的半马那和巴斯是一个水准的
巴斯在公路大组赛里可以突围拿冠军
起码5w/kg……
【 在 xiaomeng (小勐) 的大作中提到: 】
: 113的半马还骑车这么多，不会只有3w/kg
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FROM 120.36.38.*