我看说心肺啥的一周就回去了，好的训练都是隔天或隔两天，肌肉回去的也不慢，两周吧。


【 在 aquarion (小日向光 新之闪光) 的大作中提到: 】
: 这次歇的有点夸张。力量核心全歇了，40天彻底没动弹。做了60个俯卧撑，第二天大臂背阔全疼…..
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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