- 主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
发现成人心率带弄短了孩子也是能戴的，当然，要对准点，前面两个导电片都到胳肢窝了。
最终数据：
16寸 童车 10公里 均速12.1
推车安静心率 115
平均心率 157
最大心率188
测试心率主要是为了掌握孩子的运动强度，控制不要过高。
孩子对运动强度自己没数，更说不清楚，所以用心率带应该是个好办法。
--
FROM 192.19.236.*
回头我仔细给他测一下再来汇报，现在只是第一次随便玩一玩。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 即使孩子到180还是挺高了。
:
--
FROM 192.19.236.*
怎么说呢，运动由于快速泵血，血压会升高，但也不会太高，平时没有高血压的心血管应该没啥风险（尤其是孩子）
我认为心脏本身会有风险，我给孩子测心率就是为了控制强度，而不是去追求极限的。
不过偶尔大强度测一下极限我倒也不排斥，但不会长时间这样。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 直觉心率太高，比如超过190，对心血管会有风险。
--
FROM 192.19.236.*
是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 孩子还好。成年人挑战心率上限不太安全。
: 运动到有氧和无氧区间就已经足够了。
:
--
FROM 192.19.236.*