上周末孩子骑车测试了一下心率

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主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
16楼|jahweh|2022-03-09 15:21:37|展开
我有一次跑步，手表给我一个乳酸阈值。
但是由于年代久远，我又不想再测，于是我一直是静息心率算法的。

【在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
: ...................
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21楼|jahweh|2022-03-09 15:53:07|展开
是，我也知道，但是需要测，但我懒得测。

【在 lester98 (奶瓶) 的大作中提到: 】
: 还是用乳酸阈值心率比较合适。
: 这里有一篇文章谨供参考
: https://www.mysmth.net/nForum/#!article/RunningLife/719448
: ...................
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22楼|jahweh|2022-03-09 15:53:45|展开
好测，使劲跑一个时间段就行，佳明手表自动就给测完了。

【在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 乳酸阈不好测？
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23楼|jahweh|2022-03-09 15:54:16|展开
如果早上出门特别冷，我就会感觉心脏负荷大，我就会轻点蹬。

【在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 那天拉了大概8分钟185，下来整个人都不舒服了
: 其实心肺倒还好，感觉腿不舒服了。。。
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26楼|jahweh|2022-03-09 15:56:32|展开
有美女陪着也不行？

【在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 跑步我跑不了一小时
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29楼|jahweh|2022-03-09 17:35:08|展开
我还膝盖有伤呢……不能摇车我也坚持骑了。

【在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 脚踝有伤，我拐上自行车这条邪路以及在这版当了那么多年版主的主要起因就是脚踝有伤不能跑步
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