- 主题:上周末孩子骑车测试了一下心率
麻蛋那天下了山才知道，心率拉到了198.。。。
我也不知道这事是好还是不好。。。。
【 在 Alaphilippe (Alaphilippe) 的大作中提到: 】
: 不好说，最大心率是推车心率的1.7倍
: 想象一下车友推车心率70，运动最大心率119，强度还是蛮低的。
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那天拉了大概8分钟185，下来整个人都不舒服了
其实心肺倒还好，感觉腿不舒服了。。。
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: 算正常吧，上得去就还年轻
: 我比你差10都不止……
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乳酸阈不好测？
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
: ...................
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是我自己太浪了。。
【 在 Alaphilippe (Alaphilippe) 的大作中提到: 】
: 强度太大了。
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跑步我跑不了一小时
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 好测，使劲跑一个时间段就行，佳明手表自动就给测完了。
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脚踝有伤，我拐上自行车这条邪路以及在这版当了那么多年版主的主要起因就是脚踝有伤不能跑步
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 有美女陪着也不行？
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静息心率佳明说我55的样子
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。
: 就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。
: 重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。
: ...................
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跑步5km就刺痛啊，走不了路那种，不能长期跑可以长期骑车
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 我还膝盖有伤呢……不能摇车我也坚持骑了。
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