是膝盖的外侧么？弯到某个角度就会疼，不发力也疼。因为大腿外侧面的髂胫束过于紧
张，反复摩擦导致的，加强大腿外侧拉伸。我也得过。


【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 休息和降强度之后，膝盖明显好多了。今天早上基本只疼了两三下。代价是巡航速度从二十七八降到二十三四。
: 估计天天按摩，持续两三周能好。
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