- 主题:昨天买了第一辆捷安特公路车, 更新：今天首骑百里画廊
希望能坚持下去。我上下班单程10公里，遇到顶风骑着还是有点费劲，另外老有红绿灯走走停停也累，后来膝盖检查不好就把车卖掉了，而且戴了防震手套骑10公里也手麻。
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嗯，我膝盖不太好，走时间久了或者下山走两个小时膝盖会疼，拍了核磁一个膝盖滑膜炎，一个膝盖半月板有些损伤，也有积液，医生不建议骑车了，就卖了。
关键我骑车不太愿意总是频繁变速，所以遇到红灯停下来，再起速蹬起来没多远又要停车等灯有点累，按理说应该提前降档再升档。可能我也不太习惯低趴坐姿，有时不小心压到井盖也颠。
现在弄了个迪卡侬1000多的买菜车，很厚很软的坐垫，车把也升高，偶尔附近办事骑感觉舒服不少。体重原来90多公斤，现在减到不到80了，再减一个月再去给膝盖做个核磁看看，如果情况允许打算每周风力不大的话，再骑一两天车通勤。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 你在瓶颈期折返了。
: 顶风用小齿比已经调整骑车路线能改善。
: 红绿灯是休息时间影响可忽略。
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FROM 49.7.61.*
哦，我是因为年初诊断呼吸暂停综合症，最长暂停126秒，所以不得不减肥试试，不然就得上呼吸机或者做手术了。
膝盖这个是因为疼过几次，原地歇半天才敢走路。骑车的时候关节每一次蹬踏都咯吱咯吱响，所以采取拍核磁片又问了医生。因为膝关节损伤不可逆，一个认识的阿姨才60多膝盖不好换了膝关节，所以我也有点担心自己的膝盖，医生建议的每日靠墙半蹲练习也没坚持下来，吃了一阵子维骨力氨糖。
我可能比较谨慎，能不能再去骑车通勤到时可能还是去拍了片子问医生才敢去实践了，不过觉得我上下班红绿灯太多，可能不太适合骑公路车，只能是买菜车慢慢骑。要是路况好灯少，可能公路车更舒服一点。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 我现在体重也90多公斤，持续好近十年了，中间有过2年减肥成功。
: 体重大了，跑跳时脚踝膝关节都不舒服，有时是疼，腘窝囊肿更有断腿的感觉。骑车之后，有过一阵盲目挑战速度的阶段，对膝关节也造成不舒服。
: 后来，坐姿逐渐适应了，踏频逐渐合适了，心态逐渐平和了，骑车就是一种很舒服很享受的运动了。
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FROM 49.7.61.*
嗯，我大部分时间还是开车，就是天气好的时候想骑车锻炼锻炼身体，开始确实想着能减肥，后来才知道这点运动量好像减不下来，最近两个月靠节食减了20多斤，基本减的都是肚子，裤子穿起来明显腰那块比原来肥了不少。最近我也在看减肥版，节食或者改变饮食结构（主要是控制脂肪和碳水摄入），减肥效果还是更好一点，运动想要达到减肥效果好像要多长时间有氧还是无氧，而且能坚持才行，不像饮食减肥，不用额外花时间，控制摄入就行了。
【 在 chrstl 的大作中提到: 】
: 你骑车的理由居然和我一样
: 我骑了半年，体重一点没下来，腿粗了不少
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