你换个好车基本上没啥希望减肥了....

【 在 toptime (toptime) 的大作中提到: 】
: 油腻中年男，有点肥胖，想买个自行车上下班，单程10公里。
: 最近半个月都是骑共享单车，感觉不太舒服，想换个专业点的自行车，入门级、皮实点的就行，劳烦各位大神推荐一下，本人对自行车知之甚少
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减肥成功率只有2%
所以他这个推测普遍适用

【 在 toptime (toptime) 的大作中提到: 】
: 您这是推测还是有切身经历？
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他显然没那个本事....
要是能上速度了就不会觉得摩拜骑得累了

【 在 zhouzhao1989 (zhouzhao1989) 的大作中提到: 】
: 共享单车上不了速度，上不了速度就没有较高的消耗。减肥，消耗有了还要管住嘴。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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20年减肥经历告诉大家
不要减肥
经验都没啥用......
减肥注定是要失败的

【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
: 最近大半年亲身经历  如果想降脂减肥，管住嘴比运动更重要更明显
: 将主食换位红薯玉米等，多吃肉 尤其是晚上7、8点之后不吃零食，即便是不运动体重多数也会降低
: 运动主要是增加基础代谢 提高身体素质。往返10公里，市区基本上不了速度，很难达到燃脂心率，顶多消耗一部分当天摄入的热量，很难消耗到原本的脂肪。
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