- 主题:4.23“向山里”200春季自行车挑战赛现在可报名
上次12上还是13上那位搞了25小时多了吧。。。
【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 厉害,以前有过24小时的平路比赛,选手下来基本上都不会走路了,抖音上有个精神小伙说要4.6挑战13上下妙峰山,他大概要搞20个小时了
: #发自zSMTH@INE-TL00
--
FROM 106.120.122.*
他会和你比咸度
【 在 Leek (雪季又开始了) 的大作中提到: 】
: 哈哈,报吧,半程组你如果选择8:00以后出发,我们可以拼一下谁先到终点,哈哈
: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
--
FROM 106.120.122.*
100公里平路还是很有强度的——啊,太没劲儿了吧
【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 一百公里平路,那就是没有强度啊
: 这个半程强度大致相当于爬两个妙峰山,所以怎么也得有90分钟爬妙的水平才能行
: 假期可以爬个妙试一下
: ...................
--
FROM 106.120.122.*
实际上体会不出来,爬桥的坡都是带着速度进去的,靠初始带着的速度+无氧顶一下,并不会觉得100m 10%的坡会有多辛苦
等你无氧和初始速度的动能都顶完了,才是真实爬坡的状态。
我第一次爬坡的时候吧,差点没死过去,不过当时确实太渣渣了
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 对了,G6辅路北向南上专用道的那个坡差不多就是10%,可以先体会一下,然后想象一下连续爬2km那种坡是什么感觉,塔后身村里面的坡都比那个坡度大
--
FROM 106.120.122.*
说的是到防火道检查站之前那?那地方还挺陡的,板上某人在那就开始往下掉了
这神奇故事的后续:
绕村搬车上了新马道,从搬上去那个口问:
“从这到顶你要多久?”
“大概20分钟吧?”
“你用二十分钟,嗯,我大概三十分钟差不多.”——小诸葛表情包。
走着走着,人没了,我回头一看,直接坐地上了。所以这个时间取决于他到底在地上坐多久。
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 是,我带着速度上的,都没换小盘,直接蹬上去的
: 香山那个可以来五趟,第五趟差不多就有爬坡的感觉了
--
FROM 106.120.122.*
哈哈哈,我没去过十三陵。
我第一次崩溃就东方红那,惨绝死。
【 在 rdiven (rdiven) 的大作中提到: 】
: 我第一次爬坡是十三陵的大坝那里,都绝望了。第二次是戒台寺,有预期自己不行,就慢慢上去了。
--
FROM 106.120.122.*
爬大坡跟体重有关系
我体重一直85+,bmi29+,bmi指数看直接就是肥胖,这种没有长期锻炼过的爬坡简直就是去死
体重轻的第一次爬坡就好受多了,我一个小朋友第一次妙就90-,估计也就55kg左右,骑个gravel大齿比,太轻松了
看小蛮爬坡,才180w,小体重女生真是节约功率。。。
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 你们都太浪了,上来就冲锋,像我这种老年人爬法,第一次爬大坡就是妙峰山,也爬下来了
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
: 我第一次爬坡是十三陵的大坝那里,都绝望了。第二次是戒台寺,有预期自己不行,就慢慢上去了。
: ...................
--
FROM 106.120.122.*
bmi不是体脂,简单算身高
【 在 superkoma (厚德载物) 的大作中提到: 】
: 我体重200附近,体脂率也不低。。好像也是接近29
--
FROM 111.194.44.*
这你都发现了
【 在 usedto (usedto) 的大作中提到: 】
: 干,那段实在是太陡了。。。
: 措手不及。。。
--
FROM 111.194.44.*