- 主题:Re: 个人首高
高主要是短很多
坡度大不少，不均匀的坡要难不少
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 整一小时，终于爬了传说的高，确实比秒难一点，用15块钱的坡度计引导下爬还是比较轻松的，坡度基本在8~12%之间，最大的在6km多点15%左右，就得站起来蹬了
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其实你能力提升一点就没这么难受了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 嗯，用坡度计和机械码表能控制自己的输出，爬的还行，如果没这些玩意很容易崩掉，当然如果有功率计就更好了
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
: 高主要是短很多
: ...................
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不光是，太慢了以后陡坡就开始不稳了，你需要不断地纠正自己的车身，这时候会额外的产生消耗
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 无论能力多少，主要还是知道自己得斤两，然后在这个斤两之下输出，就不会太累
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嗯，但是超过10%以后你很难能稳住
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 速度在10以上基本就没这个问题了吧
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15%你要不吃无氧有点难了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 嗯，感觉10是个槛，速度低于10以后是不太舒服，所以骑车要想骑得不累，10kmph稳定爬15%的坡是最基本的要求？像我这个体重似乎有个200w功率差不多就够了
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你这么轻啊，我要是这么轻。。。
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 要么你坡度计不准， 要么速度估计不准。。以我每个月5000爬升量的经验来说 你15%的坡不太可能保持10km...
: 我天天爬的2.8km爬坡赛段平均坡度10% 我最好成绩是全程12km/h 但是我是260w功率，体重63kg，车重6.9...你自己换算一下
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国内业余车手vam能到1500的多吗？
【 在 xiaomeng 的大作中提到: 】
: 简单的估计，10%坡10kph要4w
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其实每个人最大vam的坡度也不一样？
【 在 xiaomeng 的大作中提到: 】
: 这个要看坡长和坡度
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好像我个多高一样。。。。
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 南方人长得矮，。。。-_-
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但是陡过头了就会炸掉，vam就低了？
【 在 xiaomeng 的大作中提到: 】
: 1500vam很难
: 越陡vam越容易高，越短骑得时间少，功率也高，vam就高
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