- 主题:平时在城里有什么好的办法练爬坡？
五一骑了一趟东方红，从我家到隧道口45公里，一开始还好，但是最后4公里爬坡歇了两次，太累了。还不如我前几年爬戒台寺，那会儿休息了一次。
回城从东方红下到王平再返回，又有很多上上下下的小坡，觉得很累。一共大约骑了将近110公里，后面返程基本都是前盘挂小盘，腰疼的不行了，骑几公里就得下来伸伸腰才行。
平时就上下班来回14公里，基本没有训练，所以造成比较弱。平时有什么好的办法训练爬坡能力吗？
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妙峰山的坡比东方红缓吗？
我还想着妙峰山肯定没戏了，都不敢尝试。另外就是那些地方都太远了，骑过去都已经很累了还要再爬。
下坡也很累，是手累，手捏闸捏的都疼了。我看有人下坡还蹬，不知道是不是碟刹，我感觉我的线刹根本刹不住似的
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 东方红比戒台寺高一个等级，爬着累也是正常，坡比较陡
: 个人感觉可以先爬个秒，秒的好处是没有陡坡，胜在持久
: 另外如果离着香山近的话，可以爬爬香山村那里香山防火道入口那段路，10%以上的坡度，1公里多点，挺好的
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看到你之前的帖子了，我家骑到香山20公里，可以考虑去练练你说的那个坡。是水泥路？公路车不会太颠吧？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 东方红比戒台寺高一个等级，爬着累也是正常，坡比较陡
: 个人感觉可以先爬个秒，秒的好处是没有陡坡，胜在持久
: 另外如果离着香山近的话，可以爬爬香山村那里香山防火道入口那段路，10%以上的坡度，1公里多点，挺好的
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