- 主题:【新手请教】请教两个骑行踩踏发力的问题，感谢
新手，最近有两个问题
第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
感谢各位啊~~
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那从体感角度来讲，能感受到3点和9点时候明显的瞬间加力感吗？
还是从体感角度讲，一直都是感觉很均匀的在发力，但从实际效果来看，3点9点的功率
输出是最高的？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 尽量均匀，1点的时候往前推，7点的时候往后刮。脚腕关节是可以活动的。
: 当然，不管你什么动作，3、9点仍然是功率输出的主要点。
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小白继续请教啊，理论上只要髋关节发生屈伸运动，臀部肌肉就需要发力，那比较好的
踩踏的发力感觉到底是啥呢，骑行运动有没有类似跑步当中，姿势跑法那种比较成熟的
理论呢，谢谢啊
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 先练90踏频吧，贵在坚持。选择合适坐姿，体会全身发力，尤其是腹肌和臀部肌肉发力。
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抱歉不太明白诶，上楼不应该是克服体重吗，怎么是体重发力呢，
还有就是感觉骑行和上楼有个很大的区别是上楼人是站立的，重量全在脚上，而骑行人是坐着的，重量在坐垫上，其实我这儿还有个问题就是骑行的时候，人的自身重量是怎么分配的，是全在坐垫上，还是部分要放到脚踏上，感谢
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 踩踏发力其实爬楼梯的那个感觉
: 这时候就是用体重在发力
: 不简单是发力问题
: ...................
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