- 主题:最近这两周
我最羡慕的还是你的好膝盖
我每次骑车膝盖是瓶颈。腿不是很累
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 并不，体脂率也不算低，但是确实看起来不像bmi那么胖
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: 我只能干嚎，跟我bmi一样的人比爬坡
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每次都是膝盖疼
调整姿势也没用。感觉就是瓶颈了。
我曾经踏频低的时候，腿是真的累，每天都是涨的。可惜现在膝盖不行了，力用不上。不发力都疼。
羡慕膝盖不怕骑车的人
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 不累不代表他够用？
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: 我膝盖也不咋好，单腿做蹲起，就谢霆锋那个动作，我是起不来的，膝盖疼
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今年三千多
过去五年一起估计一万？
爬升1.3w米
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 你就说今年骑了多少，爬升多少？
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: 这五年大概骑了多少爬升多少？
: 【 在 lonei 的大作中提到: 】
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有可能
这个怎么衡量？有哈好的练习办法么？
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 所以，有没有可能是练得不够，方法不对？
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: 肌肉力量不足以保护关节？
: 【 在 lonei 的大作中提到: 】
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