前拨蹭裤腿，还蹭腿

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主题:前拨蹭裤腿，还蹭腿
2楼|cybereagle|2022-06-06 16:48:11|展开
小腿蹭链条，膝盖内扣了？
【在 jahweh 的大作中提到: 】
: 上周穿短裤骑了一回，小腿内侧对着前拨的位置都黑了。明显就是我的腿更靠近前拨，这个是都这样，还是我要纠正姿势？
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FROM 220.200.25.*
13楼|cybereagle|2022-06-07 10:59:12|展开
身体机能的常见原因是髋外展能力不足，股四内侧头过强
没事做一些臀肌和髂腰肌的训练
弹力带侧走，蚌式开合之类的
【在 jahweh 的大作中提到: 】
: 咋矫正呢？
: 上锁？
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FROM 220.200.25.*

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